Ύπνος

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις στην εμμηνόπαυση είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που επηρεάζουν όχι μόνο τον ύπνο, αλλά και την ποιότητα ζωής. Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα μούσκεμα στον ιδρώτα. …

Η περιεμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, που όμως συχνά ξεκινά χωρίς να γίνεται άμεσα αντιληπτή. Μιλάτε με φίλες. Όλες είστε περίπου στην ίδια ηλικία, 40 και …

Ένα από τα πιο συχνά και ταυτόχρονα πιο «μυστικά» συμπτώματα της μετεμμηνόπαυσης είναι ο ύπνος που τεχνικά διαρκεί 6–8 ώρες, αλλά δεν προσφέρει αναζωογόνηση. Πολλές γυναίκες λένε χαρακτηριστικά: «Κοιμάμαι, αλλά …

Αν και οι διαταραχές ύπνου είναι συχνές, δεν πρέπει να τις θεωρείς φυσιολογικές ή αναπόφευκτες.

Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί μια σημαντική μετάβαση στη ζωή μιας γυναίκας, σηματοδοτώντας το τέλος της αναπαραγωγικής της ηλικίας. Ενώ το στάδιο αυτό επιφέρει την απαλλαγή από τις μηνιαίες περιόδους, συχνά συνοδεύεται …