Περιεμμηνόπαυση: Όταν η φίλη σου είναι πολύ καλύτερα από εσένα… αλλά κάτι δεν σου λέει

Η περιεμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, που όμως συχνά ξεκινά χωρίς να γίνεται άμεσα αντιληπτή.

Μιλάτε με φίλες. Όλες είστε περίπου στην ίδια ηλικία, 40 και κάτι.
Κάποιες παραπονιούνται για εξάψεις, ακανόνιστη περίοδο, κακή διάθεση ή αύξηση βάρους. Και όμως υπάρχει πάντα εκείνη η φίλη που φαίνεται… μια χαρά.

Δεν έχει ιδιαίτερα συμπτώματα.
Κοιμάται καλά.
Δεν έχει πάρει κιλά.
Η διάθεσή της φαίνεται σταθερή.

Και εσύ αναρωτιέσαι:
Πώς γίνεται;

Η απάντηση συχνά κρύβεται σε μια λέξη: περιεμμηνόπαυση.

Τι είναι πραγματικά η περιεμμηνόπαυση

Η περιεμμηνόπαυση είναι η μεταβατική περίοδος πριν την εμμηνόπαυση, όταν οι ορμόνες αρχίζουν να αλλάζουν.

Συνήθως ξεκινά μεταξύ:

• 40 και 45 ετών
  
• μερικές φορές ακόμη και λίγο νωρίτερα
  

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, τα επίπεδα των οιστρογόνων δεν μειώνονται απλώς.
Αντίθετα, ανεβοκατεβαίνουν απρόβλεπτα.

Αυτός είναι και ο λόγος που πολλές γυναίκες νιώθουν ότι:

• το σώμα τους αλλάζει ξαφνικά
  
• ο κύκλος γίνεται ακανόνιστος
  
• η διάθεση μεταβάλλεται εύκολα
  
• η ενέργεια μειώνεται
  

Γιατί οι γυναίκες βιώνουν διαφορετικά την περιεμμηνόπαυση

Η εμπειρία της περιεμμηνόπαυσης δεν είναι ίδια για όλες.

Κάποιες γυναίκες έχουν ελάχιστα συμπτώματα.
Άλλες βιώνουν έντονες αλλαγές που επηρεάζουν την καθημερινότητα.

Οι διαφορές αυτές μπορεί να σχετίζονται με:

• τη γενετική προδιάθεση
  
• τον τρόπο ζωής
  
• το στρες
  
• τον ύπνο
  
• τη διατροφή
  
• τη σωματική δραστηριότητα
  

Γι’ αυτό δύο φίλες στην ίδια ηλικία μπορεί να έχουν εντελώς διαφορετική εμπειρία.

Τα πιο συχνά σημάδια της περιεμμηνόπαυσης

Τα πρώτα συμπτώματα είναι συχνά ήπια και εύκολα μπερδεύονται με στρες ή κούραση.

Τα πιο συχνά είναι:

• ακανόνιστος κύκλος
  
• μεγαλύτερη ή μικρότερη διάρκεια περιόδου
  
• έντονο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
  
• διαταραχές ύπνου
  
• αλλαγές στη διάθεση
  
• αύξηση βάρους, ιδιαίτερα στην κοιλιά
  
• μείωση ενέργειας
  
• εξάψεις
  

Σε πολλές γυναίκες, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται χρόνια πριν την τελική διακοπή της περιόδου.

Γιατί κάποιες γυναίκες φαίνεται να περνούν πιο εύκολα αυτή τη φάση

Όταν μια γυναίκα φαίνεται να περνά την περιεμμηνόπαυση πιο ομαλά, συνήθως δεν είναι θέμα τύχης.

Συχνά έχει υιοθετήσει στρατηγικές που βοηθούν το σώμα να προσαρμοστεί καλύτερα στις ορμονικές αλλαγές.

Παράγοντες που μπορεί να παίζουν ρόλο είναι:

• καλή ποιότητα ύπνου
  
• ισορροπημένη διατροφή
  
• τακτική άσκηση
  
• μείωση στρες
  
• υποστήριξη του οργανισμού με στοχευμένες λύσεις
  

Η σωστή ενημέρωση είναι σημαντική, γιατί πολλές γυναίκες δεν αναγνωρίζουν ότι βρίσκονται ήδη στην περιεμμηνόπαυση.

Μπορεί η περιεμμηνόπαυση να υποστηριχθεί;

Η περιεμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια.
Είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας.

Ωστόσο, οι ορμονικές μεταβολές μπορεί να επηρεάσουν:

• την ενέργεια
  
• τη διάθεση
  
• τον ύπνο
  
• τη μεταβολική ισορροπία
  

Η υποστήριξη του οργανισμού σε αυτή τη φάση μπορεί να βοηθήσει πολλές γυναίκες να αισθανθούν καλύτερα.

Για αυτόν τον λόγο έχουν αναπτυχθεί λύσεις που στοχεύουν ειδικά στις ανάγκες της περιεμμηνόπαυσης.

Femarelle Rejuvenate®: Υποστήριξη στην περιεμμηνόπαυση

Το Femarelle Rejuvenate® είναι σχεδιασμένο για γυναίκες που βρίσκονται στην περιεμμηνόπαυση.

Η σύνθεσή του βασίζεται στο DT56a, ένα φυσικό σύμπλοκο που έχει μελετηθεί σε γυναίκες για την υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας σε αυτή τη μεταβατική περίοδο.

Στόχος του είναι να βοηθήσει γυναίκες που βιώνουν αλλαγές όπως:

• διακυμάνσεις διάθεσης
  
• μειωμένη ενέργεια
  
• μεταβολικές αλλαγές
  
• πρώιμα συμπτώματα εμμηνόπαυσης
  

Η σωστή ενημέρωση και η έγκαιρη υποστήριξη μπορούν να κάνουν την περιεμμηνόπαυση μια πιο ομαλή εμπειρία.