Η εμμηνόπαυση, ως μια σημαντική βιολογική μετάβαση στη ζωή μιας γυναίκας, σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής της ηλικίας. Πέρα από τις σωματικές αλλαγές, η εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να επιφέρει έναν…. “οδοστρωτήρα” συναισθημάτων λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων, επηρεάζοντας τόσο τη διάθεση όσο και την ψυχική ευεξία της γυναίκας σε αυτή την ήδη απαιτητική φάση της ζωής της.
Μεταξύ των διαφόρων συμπτωμάτων που παρουσιάζονται κατά την εμμηνόπαυση, είναι αρκετά συνηθισμένο οι γυναίκες να κατακλύζονται από διακυμάνσεις της διάθεσής τους, να έχουν ευερεθιστότητα και συναισθηματική αστάθεια.
Η κατανόηση αυτών των αλλαγών στη διάθεση και η διερεύνηση αποτελεσματικών τρόπων διαχείρισης είναι ζωτικής σημασίας για την ομαλή μετάβαση στην εμμηνόπαυση.
Οι όποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής αλλά και στο σώμα μια γυναίκας είναι εύλογο από μόνες τους να επιφέρουν στρες και άγχος, ιδίως όταν αυτές συνοδεύονται από καταστάσεις που μέχρι πρότινος καμία τους δεν είχε κληθεί να αντιμετωπίσει.
Κατά την είσοδο στην εμμηνόπαυση, η ορμονική ανισορροπία που υπάρχει στον οργανισμό μιας γυναίκας, επηρεάζει νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, που είναι «υπεύθυνες» για τη ρύθμιση της διάθεσης. Αυτές οι ορμονικές μεταβολές μπορεί να προκαλέσουν διακυμάνσεις της διάθεσης, ευερεθιστότητα και αισθήματα θλίψης ή άγχους. Παράλληλα οι διαταραχές του ύπνου που επιφέρει η εμμηνόπαυση ως αποτέλεσμα των εξάψεων και των νυχτερινών εφιδρώσεων προκαλούν κόπωση και αυξημένη ευαισθησία στην διαχείριση των συναισθημάτων τους.
Όλες οι γυναίκες οφείλουν να κατανοήσουν όμως, πως ναι μεν οι εναλλαγές στην διάθεσή τους είναι ένα γεγονός, αλλά με την σωστή διαχείριση από πλευράς τους μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Η αντιμετώπιση των εναλλαγών της διάθεσης κατά την εμμηνόπαυση περιλαμβάνει την υιοθέτηση ολιστικών προσεγγίσεων που αφορούν τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική ευεξία.
Οι επιλογές ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, με συστηματική άσκηση και σωματική δραστηριότητα που όπως έχει αποδειχθεί απελευθερώνονται ενδορφίνες που ρυθμίζουν την διάθεση αλλά και την υιοθέτηση μιας πιο ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά τις διακυμάνσεις της διάθεσης και να συμβάλλουν στην συναισθηματική ισορροπία.
Ας μην ξεχνάμε στο σημείο αυτό την τήρηση ενός προγράμματος αδιάλειπτου και επαρκούς ύπνου που είναι απαραίτητος για την ψυχική και σωματική τόνωση του οργανισμού.
Αν και κάθε γυναίκα, όπως κάθε άνθρωπος, για την ανάταση της ψυχικής τους ευεξίας έχει τα δικά της «μικρά μυστικά», δεν παύουν να υπάρχουν τεχνικές διαχείρισης άγχους που έχουν αποδειχθεί από κοινού πως βοηθούν σ’ αυτή την κατεύθυνση. Όπως για παράδειγμα ο διαλογισμός ή οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής αλλά και “θεραπευτικές” δραστηριότητες όπως η ενασχόληση με χόμπι ή η συναναστροφή και υποστήριξη από φίλες ή άλλες γυναίκες σε παρόμοια φάση που μπορούν να εκφράσουν ελεύθερα τους προβληματισμούς τους.
Και σ’ αυτή όμως τη περίοδο η κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει πως δεν είναι η μόνη με συναισθηματικές διακυμάνσεις και κυρίως πως δεν είναι…μόνη!
Είμαστε δίπλα σας με το Femarelle Recharge να προσφέρουμε την ισορροπία που έχει ανάγκη ο οργανισμός κάθε γυναίκας που εισέρχεται ή διανύει τη περίοδο της εμμηνόπαυσης.
Το Femarelle® Recharge είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει DT56a, ένα αποκλειστικό συστατικό που προέρχεται από τη σόγια, και έχει μελετηθεί για την αποτελεσματικότητα του στη διαχείριση πολλών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένων των εναλλαγών της διάθεσης, παρέχοντας ανακούφιση και συναισθηματική σταθερότητα, αποτελώντας μια πολλά υποσχόμενη εναλλακτική λύση για τις γυναίκες που αναζητούν ανακούφιση χωρίς ορμονικές παρεμβάσεις.
Όλες οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν πως το να είναι συναισθηματικά πλήρεις σε οποιαδήποτε περίοδο της ζωής τους πόσο μάλλον δε κατά την εμμηνόπαυση που ο οργανισμός τους έχει περισσότερες ανάγκες, είναι μια υπόσχεση προς τον εαυτό τους και οφείλουν να την τηρήσουν.
Κατανοώντας τις αιτίες που είναι υπαίτιες για τη διακύμανση των συναισθημάτων τους, εφαρμόζοντας τρόπους διαχείρισης τους και με τον απόλυτο σύμμαχο τους γι’ αυτό το σκοπό, το Femarelle® Recharge, είναι πιο κοντά από ποτέ αυτή η υπόσχεση να εκπληρωθεί!
