Ανάμεσα σε όλες τις αλλαγές της μετεμμηνόπαυσης, υπάρχει μία που δύσκολα περιγράφεται. Δεν είναι εξάψεις, ούτε πόνος, ούτε κόπωση. Είναι κάτι πιο αθόρυβο, πιο βαθύ και πιο προσωπικό: η υποχώρηση …
-
-
Mind & Body
Το βάρος που «κολλάει» στη μέση στη μετεμμηνόπαυση: η αλλαγή που δεν έχει να κάνει με διατροφή ή προσπάθεια
Από όλα τα συμπτώματα της μετεμμηνόπαυσης, το βάρος που συγκεντρώνεται στη μέση είναι ίσως το πιο ενοχλητικό και ταυτόχρονα το πιο παρεξηγημένο. Πολλές γυναίκες λένε: «Δεν τρώω περισσότερο, αλλά η …
-
Blog
Γιατί αλλάζει η αντοχή στη ζέστη και στο κρύο κατά τη μετεμμηνόπαυση: Ο «θερμοστάτης» του σώματος που δεν λειτουργεί όπως πριν
Ένα από τα πιο παράξενα και συχνά παρεξηγημένα συμπτώματα της μετεμμηνόπαυσης είναι η ξαφνική αλλαγή στην αντοχή στη ζέστη και στο κρύο. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι: «Δεν αντέχω τη ζέστη …
-
Τα sex toys έχουν εξελιχθεί πολύ από τότε που θεωρούνταν ταμπού. Σήμερα αναγνωρίζονται ως εργαλεία απόλαυσης, ενδυνάμωσης και σύμφωνα με ειδικούς καλύτερης σεξουαλικής αλλά και συνολικής ευεξίας. Η παγκόσμια αγορά …
-
Σώμα στην εμμηνόπαυσηΥγεία
Μυϊκές κράμπες και “ηλεκτρίσματα” στη μετεμμηνόπαυση: όταν οι μύες αντιδρούν διαφορετικά και δεν ξέρεις γιατί
Στη μετεμμηνόπαυση πολλές γυναίκες αρχίζουν να βιώνουν ένα νέο και συχνά ανησυχητικό σύμπτωμα: μυϊκές κράμπες που εμφανίζονται ξαφνικά, μικρά “ηλεκτρίσματα” στα άκρα, αίσθημα σύσπασης ή έντασης στους μύες που δεν …
-
Ύπνος
Ο ύπνος που δεν ξεκουράζει στη μετεμμηνόπαυση: όταν το σώμα κοιμάται αλλά ο εγκέφαλος δεν ξεκουράζεται
Ένα από τα πιο συχνά και ταυτόχρονα πιο «μυστικά» συμπτώματα της μετεμμηνόπαυσης είναι ο ύπνος που τεχνικά διαρκεί 6–8 ώρες, αλλά δεν προσφέρει αναζωογόνηση. Πολλές γυναίκες λένε χαρακτηριστικά: «Κοιμάμαι, αλλά …
-
Mind & Body
Όταν το στρες «αποτυπώνεται» στο σώμα πιο έντονα στη μετεμμηνόπαυση: η αλλαγή που καμία γυναίκα δεν περιμένει
Πολλές γυναίκες στη μετεμμηνόπαυση παρατηρούν ότι το στρες δεν «φεύγει» όπως παλιά. Ένα μικρό γεγονός μπορεί να επηρεάσει όλη την ημέρα. Μια ένταση στη δουλειά μπορεί να αφήσει αίσθημα κόπωσης …
-
Κολπική ξηρότητα
Κατανοώντας τις Ουρολοιμώξεις: Η Σύνδεση ανάμεσα στην Κολπική Ξηρότητα και τις Λοιμώξεις του Ουροποιητικού
Καθώς οι γυναίκες περνούν την εμμηνόπαυση, οι αλλαγές στα επίπεδα των οιστρογόνων δεν επηρεάζουν μόνο την άνεση και την οικειότητα μπορούν επίσης να διαταράξουν την ευαίσθητη ισορροπία των βακτηρίων στον …
-
Υγεία
Νέες δυσανεξίες στη μετεμμηνόπαυση: όταν το σώμα «αλλάζει γνώμη» για τις τροφές χωρίς προειδοποίηση
Ένα από τα πιο περίεργα, απρόβλεπτα και συχνά παρεξηγημένα συμπτώματα της μετεμμηνόπαυσης είναι η ξαφνική εμφάνιση δυσανεξιών σε τροφές που για ολόκληρη τη ζωή ήταν απόλυτα ανεκτές. Πολλές γυναίκες αναφέρουν …
-
Κολπική ξηρότηταΣεξ στην Εμμηνόπαυση
Πώς να Μιλήσετε στον Σύντροφό σας για την Κολπική Δυσφορία της Εμμηνόπαυσης
Η συζήτηση για τις αλλαγές στην οικειότητα μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να φαίνεται δύσκολη, ακόμη κι όταν πρόκειται για έναν άνθρωπο που αγαπάτε βαθιά. Παρ’ όλα αυτά, η ανοιχτή επικοινωνία …