Η σωστή φροντίδα του δέρματος στην εμμηνόπαυση, αλλά και τα χρόνια της προεμμηνόπαυσης που προηγούνται, μπορεί να προλάβει ή ακόμη και να αντιστρέψει την επίπτωση από τη μείωση των οιστρογόνων στην επιδερμίδα.
Πώς αλλάζει το δέρμα στην εμμηνόπαυση;
Με τη μείωση των οιστρογόνων, το σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερο κολλαγόνο, χάνεται μέρος από το λιπώδη ιστό κάτω από την επιδερμίδα και μειώνεται η ελαστικότητά της. Ο συνδυασμός των παραπάνω με την ξηρότητα που σχετίζεται με τις ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση -ειδικά στην περιοχή του λαιμού, στο πηγούνι και τα μάγουλα- και μικρές γραμμές και ρυτίδες, κυρίως στο άνω χείλος και το πλάι των ματιών (πόδι της χήνας).
Πώς θα φροντίσετε αποτελεσματικά το δέρμα σας σε αυτή τη φάση
Ο καθαρισμός είναι ένα σημαντικό βήμα για τη φροντίδα της επιδερμίδας. Επειδή την περίοδο αυτή το δέρμα σας είναι πιο ξηρό, ίσως χρειάζεται να αλλάξετε το καθαριστικό σας και να επιλέξτε ένα ήπιο, με κρεμώδη υφή και με ενυδατικά συστατικά.
Ενυδατώστε το δέρμα σας σύμφωνα με τις ανάγκες του. Ένα συχνό λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες είναι πως παραμένουν πιστές σε μια ρουτίνα περιποίησης που κρατούν για χρόνια, ωστόσο οι ανάγκες της επιδερμίδας αλλάζουν στην εμμηνόπαυση. Οι σμηγματογόνοι αδένες, για παράδειγμα, γίνονται λιγότερο δραστήριοι με αποτέλεσμα το δέρμα να έχει ανάγκη από περισσότερη ενυδάτωση από μια κρέμα ειδικά σχεδιασμένη για μεγαλύτερες γυναίκες. Ένα χρηστικό tip είναι να την εφαρμόζετε σε νωπό δέρμα ώστε να «κλειδώνει» την πολύτιμη υγρασία, ενώ το ίδιο ισχύει και με την ενυδατική κρέμα σώματος. Συζητήστε με τον δερματολόγο σας για τις ανάγκες της επιδερμίδας σας και ζητήστε τη συμβουλή του για την ιδανική ρουτίνα περιποίησης για εσάς.
Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι πολύτιμες ουσίες που καταπολεμούν την αρνητική επίδραση των ελευθέρων ριζών στην επιδερμίδα αλλά και συνολικά στον οργανισμό, καθώς συνδέονται με σοβαρά νοσήματα. Στην επιδερμίδα, η ενίσχυση του οργανισμού με αντιοξειδωτικά μέσω της τροφής ενισχύει την παραγωγή του κολλαγόνου και την υγεία του δέρματος. Επιλέξτε πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά εποχής και θυμηθείτε πως όσο περισσότερα χρώματα στο πιάτο σας, τόσο μεγαλύτερη η ποικιλία σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Μεγαλώνουμε χωρίς να γερνάμε: 5 μύθοι καταρρίπτονται
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Οι 10 ερωτήσεις για την εμμηνόπαυση που αξίζει να κάνετε στο γιατρό σας
Το Femarelle® Rejuvenate είναι ένα καινοτόμο συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει το αποκλειστικό παράγωγο σόγιας DT56a, ένα μοναδικό προϊόν από εκχύλισμα μη γενετικά τροποποιημένης σόγιας. Επίσης περιέχει λιναρόσπορο, βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) και βιταμίνη Β7 (βιοτίνη). Το Femarelle® Rejuvenate προορίζεται για γυναίκες άνω των 40 ετών, για τη βελτίωση της διάθεσης και του αισθήματος κόπωσης, για την προστασία της επιδερμίδας και των μαλλιών και για τα πρώτα συμπτώματα που σχετίζονται με τη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων.
