Όταν η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο, η πρώτη σας κίνηση, στο σπίτι ή στο γραφείο, είναι να ανοίξετε το κλιματιστικό. Αυτό το καλοκαίρι όμως που η πανδημία του κορονοϊού μας έχει αναγκάσει να αλλάξουμε συνήθειες, ίσως έχετε αποφασίσει να αποφεύγετε το air conditioner.
Μπορεί να κολλήσει κανείς κορονοϊό από τα κλιματιστικά;
Σύμφωνα με τον Θάνο Δημόπουλο, καθηγητή Ιατρικής και πρύτανη του ΕΚΠΑ, η πιθανότητα να μετάδοσης του κορονοϊού μέσα από τα κλιματιστικά είναι κάτι που ακόμη δεν έχει διευκρινιστεί επιστημονικά. Σε σχέση με τον πιθανό κίνδυνο μετάδοσης του κορονοϊού SARS-CoV-2 μέσω των κλιματιστικών (μέσω ψύξης ή θέρμανσης) και των συστημάτων εξαερισμού των κτηρίων, πιθανολογείται ότι θα μπορούσε να συμβεί με τους παρακάτω τέσσερις τρόπους:
- Με την μηχανική μεταφορά των μολυσμένων σταγονιδίων σε μεγαλύτερες αποστάσεις από το αναμενόμενο (δηλαδή πιο μακριά από τα 1,5-2 μέτρα) λόγω των ροών του αέρα που μπορεί να προκαλέσει το κλιματιστικό μέσα στα δωμάτια.
- Με την ανακυκλοφορία του μολυσμένου αέρα του εσωτερικού χώρου μέσα από το κλιματιστικό, εφόσον αυτός ο αέρας δεν ανανεώνεται.
- Με τη μεταφορά των σταγονιδίων μέσω των αεραγωγών των συστημάτων εξαερισμού.
- Με την επανείσοδο του αέρα από τους αεραγωγούς απαγωγής του εσωτερικού αέρα, στους αεραγωγούς προσαγωγής του φρέσκου αέρα, σε συστήματα εξαερισμού (εφόσον οι έξοδοί τους βρίσκονται κοντά ο ένας στον άλλο ή μέσω ενδιάμεσων μεταξύ τους διαρροών).
Πώς μπορείτε να κρατήσετε το σπίτι σας δροσερό χωρίς κλιματιστικό
Δεν είναι όμως μόνο η πιθανότητα να κολλήσει κανείς κορονοϊό που κάποιοι άνθρωποι αποφεύγουν το κλιματιστικό: Ο ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίζει τα μάτια και να δημιουργεί μια δυσάρεστη ατμόσφαιρα στο σπίτι. Σε κάθε περίπτωση, για όποιον λόγο κι αν θέλετε να κινείστε σε δροσερούς χώρους, υπάρχουν πιο φυσικές λύσεις. Το αποτέλεσμα δεν θα είναι το ίδιο, είναι όμως μια καλή εναλλακτική έστω για ορισμένες ώρες τις ημέρας.
Κλείνετε τις κουρτίνες και τα παράθυρα
Όσο απλή είναι αυτή η συμβουλή, είναι άλλο τόσο αποτελεσματική αφού ένα μεγάλο ποσοστό της θερμότητας μπαίνει στο σπίτι από τα παράθυρα. Κλείνετε τις κουρτίνες και τα παράθυρα τις ζεστές ώρες της ημέρας και ανοίξτε τα το βραδάκι και νωρίς το πρωί για να μπει ο δροσερός αέρας στο σπίτι.
Περάστε τη μέρα σας στο πιο δροσερό δωμάτιο
Ανάλογα με τον προσανατολισμό του σπιτιού σας, τις ημέρες που έχει υψηλή θερμοκρασία, επιλέξτε να περνάτε μένετε στο πιο δροσερό δωμάτιο, ανάλογα με την ώρα. Ένας ανεμιστήρας δωματίου ή οροφής θα βελτιώσει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία του δωματίου και δεν θα χρειαστεί να ανάψετε το κλιματιστικό.
Αλλάξτε σεντόνια
Το βαμβάκι είναι το καλύτερο υλικό για το καλοκαίρι καθώς «αναπνέει» περισσότερο και διατηρείται πιο δροσερό. Το βαμβάκι και το λινό είναι επίσης τα ιδανικά υφάσματα για τα καλοκαιρινά σας ρούχα αφού δεν κολλάνε στο σώμα και ελέγχουν την εφίδρωση.
Εστιάστε στη θερμοκρασία του σώματός σας και όχι στου σπιτιού
Εάν οι πρόγονοί μας κατάφεραν να επιβιώσουν χωρίς κλιματιστικά, μπορούμε κι εμείς! Πιείτε ένα ποτήρι δροσερό νερό αρωματισμένο με φέτες αγγούρι και δυόσμο, κάνετε ένα χλιαρό ντους (όχι παγωμένο γιατί μετά θα ζεσταίνετε περισσότερο), κυλήστε ένα παγάκι στο εσωτερικό των καρπών σας ή βυθίστε τα πόδια σας σε μια λεκάνη που θα έχετε γεμίσει με δροσερό νερό.
Αποφύγετε το μαγείρεμα
Εάν το έχετε παρατηρήσει το χειμώνα, θα το παρατηρήσετε και τώρα. Η χρήση της ηλεκτρικής κουζίνας και του φούρνου ανεβάζει πολύ τη θερμοκρασία του χώρου. Τις πολύ ζεστές ημέρες αποφύγετε το μαγείρεμα και απολαύστε δροσερές και πολύχρωμες σαλάτες, γιαούρτι με ξηρούς καρπούς και παγωμένα φρούτα ή μια παγωμένη σούπα γκασπάτσο, με ντομάτα και αγγούρι που θα περάσετε από το μούλτι, αρωματισμένα με μερικές σταγόνες εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, αλατοπίπερο και παξιμάδια.
Κάνει τόση ζέστη ή εσείς ζεσταίνεστε;
Ανάμεσα στα χαρακτηριστικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι οι εξάψεις, η δυσκολία στον ύπνο και η νυχτερινή εφίδρωση. Είναι λογικό πως όλα αυτά επιδεινώνονται με τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού. Οι παραπάνω τρόποι θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο δροσερή, ωστόσο επειδή όλα αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα σχετίζονται άμεσα με τις ορμόνες, μερικές φορές απαιτείται μια… βοήθεια εκ των έσω.
