Οι επιλογές μου με κάνουν πιο δυνατή.
Η μεγαλύτερη αλήθεια. Λίγο να έχεις ασχοληθεί με ψυχολογία, ηγεσία ή (health) coaching, το σύνολο των επιλογών που κάνει ένας άνθρωπος μία δεδομένη στιγμή είναι η πλέον βασική παράμετρος για την επίτευξη στόχων, προσωπικών ή επαγγελματικών.
Για αυτές τις επιλογές θα μιλήσουμε σήμερα, ξεκινώντας “παθιασμένα” αυτό το μήνα που αποφασίσαμε εδώ στα Femarelle® Greece, να τον αφιερώσουμε στη γυναικεία ενδυνάμωση σε πολλές διαφορετικές καταστάσεις.
Μεταξύ των ερεθισμάτων και της αντίδρασης υπάρχει ένας χώρος: σε αυτόν τον χώρο βρίσκεται η ελευθερία μας και η δύναμή μας να επιλέξουμε τις ανταποκρίσεις μας».
Victor. E. Frankl
Σύμφωνα λοιπόν με τον αείμνηστο ψυχίατρο, δημιουργό της λογοθεραπείας Victor Frankl, οι άνθρωποι παρακινούνται από κάτι που ονομάζεται «θέληση για νόημα», που με λόγια απλά είναι η επιθυμία να βρουν νόημα στη ζωή τους. Ο Victor Frankl υποστήριξε με πάθος ότι η ζωή μπορεί να έχει νόημα ακόμα και στις πιο άθλιες περιστάσεις και ότι το κίνητρο για να ζεις προέρχεται από την εύρεση αυτού του νοήματος.
Μεταξύ λοιπόν των ερεθισμάτων και της αντίδρασης υπάρχει ένας χώρος: σε αυτόν τον χώρο βρίσκεται η ελευθερία μας και η δύναμή μας να επιλέξουμε τις ανταποκρίσεις μας.
Σε όποια φάση της ζωής μας και αν βρισκόμαστε, έχουμε τη δυνατότητα της επιλογής, ακόμα και αν αυτό δυστυχώς δεν γίνεται πάντα συνειδητά. Κάνουμε κάτι επειδή πιστεύουμε ότι είναι η καλύτερη αντίδραση, επειδή αυτό βλέπουμε να συμβαίνει μαζικά γύρω μας ή επειδή πιστεύουμε ότι έτσι πρέπει, επειδή πχ, έτσι έπρεπε και για μία φίλη μας.
Όμως η αντικειμενική αλήθεια είναι πως μπορούμε να επιλέξουμε το καλύτερο για εμάς, μόνο όταν δούμε ποιες είναι στην πραγματικότητα οι διαφορετικές επιλογές μας.
Αυτό το μήνα, θέλουμε να σας υποστηρίξουμε μέσα από τα ψηφιακά μας μέσα, ώστε να κάνετε καλύτερες επιλογές για την υγεία σας, και στις 3 διαστάσεις της. Σωματική, ψυχική και πνευματική.
Τα πολύ επιλεγμένα άρθρα μας, όπως αυτό, θέλουμε να σας αφυπνίσουν και να σας υπενθυμήσουν να βάλετε σε προτεραιότητα τον εαυτό σας, να καταγράψετε τις ανάγκες σας και να κατανοήσετε τι πραγματικά θέλετε και πώς μπορείτε να κάνετε πιο σωστές επιλογές για να τα καταφέρετε.
- Μήπως οι επιλογές σας για να πετύχετε τους στόχους σας ήταν λάθος;
- Είναι ξεκάθαρο για εσάς σε ποια φάση της ζωής σας βρίσκεστε και πως αυτό επηρεάζει τα θέλω σας; (κλιμακτήριος, εμμηνόπαυση -μετάβαση, μετεμμηνόπαυση;
- Πώς μπορείτε να κάνετε σωστές επιλογές ώστε να μην εγκαταλείψετε τους στόχους σας;
- Πως μπορείτε να δημιούργήσετε νέες ρουτίνες και να αναπτύξετε νέες καλές συνήθειες που θα σας κάνουν πιο δυνατές;
Η σταδιακή απώλεια των ορμονών και η έλευση της εμμηνόπαυσης αποτελεί πράγματι μεγάλη πρόκληση για κάθε γυναίκα. Όμως στη φάση αυτή, όσο δύσκολη και απαιτητική και αν είναι, κάθε μία από εμάς έχει και από μία επιλογή. Και η κάθε μία από εμάς επιλέγει. Όσα περισσότερα γνωρίζουμε, τόσο καλύτερες και ισχυρότερες επιλογές κάνουμε.
Αυτή τη γνώση θέλουμε να εμπλουτίσουμε ώστε να γίνετε, να γίνουμε όλες μαζί πιο δυνατές. Δεν είναι μονάχα το κουτί Femarelle® που θα αγοράσετε. Αυτός είναι ο εύκολος τρόπος να νιώσετε καλύτερα, άλλωστε το έχουμε αποδείξει. Είναι ότι κάνετε κάθε μέρα, τι επιλέγετε να κάνετε, ώστε να νιώσετε και να γίνετε πιο υγιείς και πιο δυνατές από ποτέ. Ακόμα και σε αυτή την τόσο απαιτητική φάση στη ζωή σας.
Καλό μήνα,
Μοριακή Βιολόγος Αναπαραγωγής & Μικροβιώματος. Corporate Health Coach. Επιστημονική διευθύντρια Femarelle® Greece.
[av_section min_height=” min_height_pc=’25’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-shadow’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” custom_margin=’0px’ custom_margin_sync=’true’ custom_arrow_bg=” id=’sign-up’ color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=’https://femarelle.gr/wp-content/uploads/2019/03/femarelle-blog.jpg’ attachment=’4080′ attachment_size=’full’ attach=’parallax’ position=’top center’ repeat=’stretch’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_enable=’aviaTBoverlay_enable’ overlay_opacity=’0.7′ overlay_color=’#6786a1′ overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-4vepw’ custom_class=”]
[av_heading heading=’Για να μαθαίνετε πρώτες τα νέα, τις δράσεις και τις προσφορές μας, εγγραφείτε στο newsletter γυναικείας ενδυνάμωσης Femarelle® FOR YOU.’ tag=’h3′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=’30’ subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=’custom-color-heading’ custom_font=’#ffffff’ av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-lh65ebyl’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]
[av_mailchimp list=’87c45aa4ee’ double_opt_in=’aviaTBdouble_opt_in’ on_send=” sent=’Thank you for subscribing to our newsletter!’ link=’manually,http://’ color=” av_uid=’av-k0xsv6df’ custom_class=”]
[av_mailchimp_field id=’0′ label=’To E-Mail σας’ type=’text’ value=” disabled=” check=’is_email’ av_uid=’av-2o7n0′][/av_mailchimp_field]
[av_mailchimp_field id=’1′ label=’Το όνομα σας’ type=’text’ value=” disabled=” check=” av_uid=’av-1uudw’][/av_mailchimp_field]
[av_mailchimp_field id=’2′ label=’Το επίθετο σας’ type=’text’ value=” disabled=” check=” av_uid=’av-1hcqk’][/av_mailchimp_field]
[av_mailchimp_field id=’av-button’ label=’Subscribe’ type=’button’ value=” check=” av_uid=’av-3c1k’][/av_mailchimp_field]
[/av_mailchimp]
[/av_section]
Διαβάστε περισσότερα:
- Εμμηνόπαυση και εορταστική περίοδος – Οδηγός… επιβίωσης
- Διαταραχές Ύπνου στην Εμμηνόπαυση – Ο Ρόλος του Άγχους και Πότε να Ζητήσεις Βοήθεια
- Πώς να χάσετε με ασφάλεια βάρος στην εμμηνόπαυση
- Θυρεοειδής, κύμα καύσωνα και εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση: Μία τριπλή “απειλή”.
- Πώς οι εξάψεις μπορούν να καταστρέψουν τις Πασχαλινές διακοπές και τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό.
