Φυσικές προσεγγίσεις στον τρόπο ζωής για την αντιμετώπιση των προβλημάτων μνήμης, αύξησης βάρους, υψηλής χοληστερόλης και κολπικών συμπτωμάτων.

Πώς μπορούν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής να συμβάλλουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων;

Μία καλή ευκαιρία να έρθουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση (αλλά και σε κάθε ηλικία) σε επαφή με το σώμα τους.

Η σωστή διαχείριση ως ο μεγαλύτερος σύμμαχος για κάθε γυναίκα που ανήκει σε αυτό το ηλικιακό κουτί.

Απαντήσεις σε βασικές ερωτήσεις μιας εμμηνοπαυσιακής γυναίκας .

Οι προκλήσεις, οι λύσεις και η τεράστια σημασία της αυτο-φροντίδας.

Τα οιστρογόνα μπορεί να είναι προστατευτικά για τις γυναίκες που εκτίθενται στον κορωνοϊό. Τι συμβαίνει όμως στην εμμηνόπαυση που χάνονται τα οιστρογόνα τους;

Η κατάσταση που βιώνουμε και η κοινωνική αποστασιοποίηση επηρεάζουν σημαντικά τη διάθεσή μας. Η διατροφή είναι ένα «όπλο» στα χέρια μας για να νιώσουμε καλύτερα σωματικά και ψυχικά.