Η εμμηνόπαυση, και φυσικά το στάδιο πριν από την έναρξή της, σχετίζεται με μια σειρά διαφορετικών συμπτωμάτων. Πολλές γυναίκες παραπονιούνται για μια γενική δυσάρεστη κατάσταση, λέγοντας ότι δεν νιώθουν ο εαυτός τους ή ότι αισθάνονται υποτονικές. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να αυτοδιαγνωστούν και να υποθέσουν από μόνες τους ότι η εμμηνόπαυση είναι η αιτία της κόπωσης που αισθάνονται όπως φυσικά και το αντίστροφο.
Είναι γεγονός πως η εμμηνόπαυση συμβαίνει σε μια συγκεκριμένη περίοδο της ζωής μιας γυναίκας, όταν εκείνη μπορεί να αναπτύξει μια σειρά από ασθένειες. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο πως η εμμηνόπαυση δεν είναι η μόνη αιτία εμμηνορροϊκών παρατυπιών. Οι μη φυσιολογικές περίοδοι μπορεί να υποδεικνύουν και άλλες μη διαγνωσμένες παθολογικές καταστάσεις. Οι γυναίκες των οποίων ο εμμηνορροϊκός κύκλος έχει γίνει ακανόνιστος ή αντιμετωπίζουν γενικότερες δυσκολίες θα πρέπει να επισκεφθούν τον παθολόγο, τον γυναικολόγο ή τον οικογενειακό γιατρό τους για εξέταση. Τα συμπτώματα που υποτίθεται ότι προκαλούνται από την εμμηνόπαυση και την προεμμηνόπαυση (το διάστημα που μεσολαβεί μέχρι την εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από ακανόνιστες περιόδους) θα μπορούσαν, στην πραγματικότητα, να συγκαλύπτουν άλλες καταστάσεις.
Πονοκέφαλοι και ζάλη
Μερικές γυναίκες λένε ότι πάσχουν από έντονους πονοκεφάλους / ή ζάλη πριν την εμμηνόπαυση, ή ότι οι πονοκέφαλοι ή η ζάλη τους γίνονται πιο σοβαρές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μια άλλη ασθένεια.
Τα συνηθέστερα συμπτώματα που συγχέονται με εκείνα της εμμηνόπαυσης:
• Έντονος πονοκέφαλος συνοδευόμενος από ναυτία
• Συμπτώματα παρόμοια με του κρυολογήματος όπως κεφαλαλγία, δέκατα, ναυτία, κόπωση.
• Και φυσικά διαταραχές στην περίοδο
Οι διαταραχές στην περίοδο σε αυτή την ηλικία, ωστόσο, θα μπορούσαν να προκύπτουν από τα εξής:
• Έλλειψη άσκησης και κακή διατροφή
• Υπερβολικό άγχος
• Παχυσαρκία
• Έλλειψη σε βιταμίνες
• Προβλήματα του θυρεοειδούς
• Προλακτίνωμα
• Όγκοι στη μήτρα
• Κάποια παθολογική κατάσταση που θα πρέπει να εξεταστεί ενδελεχώς
Επομένως, οι γυναίκες που βιώνουν διαταραχές του κύκλου τους αλλά και μια άγνωστη γενικότερη δυσάρεστη κατάσταση συνίσταται να μην αυτοδιαγνωστούν, αλλά να επισκεφθούν τον παθολόγο, τον γυναικολόγο ή τον οικογενειακό γιατρό τους για εξέταση.
Σε κάθε περίπτωση, πριν γίνει διάγνωση από τον ειδικό και εν αναμονή της νέας φάσης που θα περάσει η γυναίκα με την εμμηνόπαυση θα πρέπει να είναι πλήρως ενημερωμένη για το τί θα αντιμετωπίσει.
Οδηγός εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση είναι το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου και της γονιμότητας μιας γυναίκας και κατά μέσο όρο συμβαίνει στα 51 της χρόνια .
Συμβαίνει όταν:
• Οι ωοθήκες της δεν παράγουν πλέον οιστρογόνα και προγεστερόνη, δύο ορμόνες που απαιτούνται για τη γονιμότητα.
• Οι περίοδοί της έχουν σταματήσει για 1 χρόνο.
Η εμμηνόπαυση προκύπτει με την ηλικία ως μέρος μιας φυσιολογικής διαδικασίας. Αλλά μπορεί επίσης να προέρχεται από χειρουργική επέμβαση, θεραπεία μιας ασθένειας ή την ίδια την ασθένεια. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να ονομαστεί επαγόμενη εμμηνόπαυση, χειρουργική εμμηνόπαυση ή πρωτοπαθής ανεπάρκεια ωοθηκών, ανάλογα με την αιτία.
Πότε αρχίζει;
Η εμμηνόπαυση ξεκινά γύρω στην ηλικία των 51 όταν συμβαίνει φυσικά. Αλλά μπορεί να συμβεί και πριν μια γυναίκα κλείσει τα 40. Αυτό ονομάζεται πρόωρη εμμηνόπαυση. Η ηλικία στην οποία ξεκινά καθορίζεται κυρίως από τα γονίδια.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Όταν ξεκινά φυσικά, το πρώτο σημάδι μπορεί να είναι ένας ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος, ο οποίος σταματά εντελώς μέσα σε περίπου 4 χρόνια. Ενδέχεται επίσης να παρουσιαστούν τα παρακάτω συμπτώματα:
- Εναλλαγές διάθεσης
- Χαμηλότερη σεξουαλική ορμή
- Εξάψεις
- Εφίδρωση
- Ταχυκαρδίες
- Πονοκέφαλοι
- Κολπική ξηρότητα και πόνος
- Επώδυνο σεξ
- Προβλήματα στον ύπνο
Ορισμένα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για χρόνια και να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας.
Ποια είναι τα στάδια της εμμηνόπαυσης;
Η διαδικασία συμβαίνει αργά σε τρία στάδια:
Περιεμμηνόπαυση. Οι κύκλοι γίνονται ακανόνιστοι, αλλά δεν έχουν ακόμη σταματήσει. Οι περισσότερες γυναίκες φτάνουν σε αυτό το στάδιο γύρω στην ηλικία των 47. Ακόμα κι αν έχουν συμπτώματα όπως οι εξάψεις, μπορούν ακόμα να μείνουν έγκυες.
Εμμηνόπαυση. Σε αυτή τη φάση έρχεται η τελευταία εμμηνορροϊκή περίοδος, ενώ καμία γυναίκα δεν ξέρει σίγουρα ότι βρίσκεται στην εμμηνόπαυση μέχρι να περάσει ένας χρόνος χωρίς να έχει περίοδο. Οι εξάψεις, η κολπική ξηρότητα, τα προβλήματα ύπνου και άλλα συμπτώματα είναι συνηθισμένα σε αυτό το στάδιο.
Μετεμμηνόπαυση. Αυτό το στάδιο αρχίζει όταν περάσει ένα έτος από την τελευταία περίοδο. Μόλις συμβεί αυτό, μια γυναίκα θα αναφέρεται ως μετεμμηνοπαυσιακή για το υπόλοιπο της ζωής της.
Υπάρχουν εξετάσεις για την εμμηνόπαυση;
Ο πιο ακριβής τρόπος για να καταλάβει μια γυναίκα ότι μπήκε στην εμμηνόπαυση είναι να παρακολουθήσει τους εμμηνορροϊκούς κύκλους της για 12 μήνες στη σειρά. Βοηθά επίσης να παρακολουθεί τις περιόδους της και να τις σημειώνει καθώς γίνονται ακανόνιστες.
Ο γιατρός μπορεί με αιματολογικές εξετάσεις να ελέγξει για την ορμόνη υποκίνησης ωοθυλακίων (FSH). Τα επίπεδά της θα αλλάζουν συνεχώς στη φάση της εμμηνόπαυσης. Ενώ τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν, πολλές είναι όσες εμφανίζουν εξάψεις, κολπική ξηρότητα και λιγότερη λίπανση κατά τη διάρκεια του σεξ.
Επίσης, ο ιστός μέσα και γύρω από τον κόλπο λεπταίνει καθώς τα οιστρογόνα μειώνονται, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ακράτεια ούρων, πόνο στο σεξ, χαμηλή σεξουαλική ορμή και κολπικό κνησμό.
Πώς αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μια υγιεινή διατροφή και ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων και την ενίσχυση της υγείας. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή να σταματήσει μια γυναίκα οποιεσδήποτε παλιές, ανθυγιεινές συνήθειες όπως το κάπνισμα ή το πάρα πολύ αλκοόλ.
Για την αντιμετώπιση των εξάψεων, αυτό που βοηθά είναι το ανάλαφρο ντύσιμο με layering, η αποφυγή της καφεΐνης και των πικάντικων τροφίμων. Ακόμη, η σεξουαλική δραστηριότητα συμβάλλει στη διατήρηση της κολπικής επένδυσης.
Συνταγογραφούμενα φάρμακα για εξάψεις: Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία με οιστρογόνα και προγεστερόνη. Αυτό ονομάζεται συνδυασμένη ορμονοθεραπεία (HT) ή θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) και βοηθά με τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις, ενώ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Η ορμονοθεραπεία δεν είναι για όλες: Δεν μπορούν να την ακολουθήσουν όσες είχαν καρκίνο του μαστού, καρκίνο της μήτρας ή «ενδομητρίου», θρόμβους αίματος, ηπατική νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Επίσης, δεν ενδείκνυται για εγκύους και όσες έχουν αδιάγνωστη κολπική αιμορραγία.
Εάν μια γυναίκα δεν μπορεί ή δεν θέλει να πάρει ορμόνες, υπάρχουν άλλα φάρμακα μπορούν να διευκολύνουν τα συμπτώματά της, όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα αντισηπτικά φάρμακα ή τα φάρμακα αρτηριακής πίεσης που βοηθούν με τις εξάψεις και τις εναλλαγές της διάθεσης.
Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για προβλήματα κολπικής ξηρότητας και ύπνου: Μια γυναίκα μπορεί να δοκιμάσει τοπικά οιστρογόνα, λιπαντικά και συνταγές χωρίς οιστρογόνα για την αντιμετώπιση της ξηρότητας και του πόνου στο σεξ.
Τα συμπληρώματα: Υπάρχουν πολλές επιλογές για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Τα εξειδικευμένα συμπληρώματα από αξιόπιστες εταιρίες μία από τις κορυφαίες λύσεις ως μέρος μιας φυσικής αντιμετώπισης με άμεσα αποτελέσματα και ανακούφιση από μια σειρά ενοχλητικών συμπτωμάτων. Το Femarelle® είναι η πλέον δημοφιλής μη ορμονική επιλογή, προτεινόμενη από κορυφαίους γυναικολόγους και ενδοκρινολόγους σε όλο τον κόσμο. Αν βρίσκεστε στο στάδιο της κλιμακτηρίου, επιλέξτε το Femarelle® Rejuvenate!
