Η επιστημονική ομάδα των Femarelle έχει μάθει να μιλάει χωρίς ταμπού, οπότε σήμερα θα μιλήσσουμε για ένα θέμα που απασχολεί πολλές γυναίκες στην εμμηνόπαυση, και αυτό το θέμα δεν είναι άλλο από το σεξ.
Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί μια σημαντική μετάβαση στη ζωή μιας γυναίκας, η οποία πολλές φορές συνοδεύεται από διάφορες σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Μεταξύ αυτών των αλλαγών, οι αλλαγές στη λίμπιντο και τη σεξουαλική λειτουργία είναι σχετικά συχνές, θέτοντας συχνά προκλήσεις στη ερωτική επαφή.
Ωστόσο, σε καμία περίπτωση η εμμηνόπαυση δεν πρέπει να σημαίνει το τέλος των ικανοποιητικών σεξουαλικών εμπειριών. Το αντίθετο μάλιστα, μπορεί να αποτελέσει μία νέα εποχή σεξουαλικής απελευθέρωσης και πειραματισμού.
Με κατανόηση, επικοινωνία και μία ολιστική προσέγγιση, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορούν να αγκαλιάσουν τη σεξουαλικότητά τους και να απολαύσουν μία έντονα ικανοποιητική εμπειρία.
3 συν 1 τρόποι για καλύτερο σεξ στην εμμηνόπαυση
Δώστε προτεραιότητα στην επικοινωνία και την κατανόηση των σωματικών αλλαγών και συναισθημάτων
Η επικοινωνία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε επιτυχημένης σχέσης, ειδικά όταν περιηγείστε στις αλλαγές στη σεξουαλική οικειότητα. Η εμμηνόπαυση φέρνει ορμονικές διακυμάνσεις που μπορεί να επηρεάσουν την επιθυμία, τη διέγερση και την ικανοποίηση. Οι ανοιχτές, ειλικρινείς συζητήσεις μεταξύ των συντρόφων προάγουν την κατανόηση αλλά και την ενσυναίσθηση, απαλύνοντας τυχόν ανησυχίες ή παρανοήσεις σχετικά με τις αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία. Και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να αισθάνονται άνετα συζητώντας τις επιθυμίες, τις ανησυχίες και τις προτιμήσεις τους, δημιουργώντας ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για μεγαλύτερη οικειότητα αλλά και την εξερεύνηση νέων πρακτικών που μπορεί να τους ταιριάζουν καλύτερα στη φάση αυτή. Γεγονός που μας οδηγεί στο παρακάτω.
Εξερευνήστε εναλλακτικές μορφές οικειότητας
Ενώ το διεισδυτικό σεξ μπορεί να αποτελεί πρόκληση για ορισμένες γυναίκες στην εμμηνόπαυση λόγω κολπικής ξηρότητας ή δυσφορίας, υπάρχουν πολυάριθμες εναλλακτικές μορφές οικειότητας προς εξερεύνηση. Το αισθησιακό μασάζ, ο αμοιβαίος αυνανισμός, το στοματικό σεξ και η ενασχόληση με ερωτικές φαντασιώσεις μπορούν να προσφέρουν ευχάριστες εμπειρίες χωρίς να εστιάζουν αποκλειστικά στη διεισδυτική επαφή. Η υιοθέτηση ενός ευρύτερου ορισμού της οικειότητας ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα και τον πειραματισμό, επιτρέποντας στα ζευγάρια να ανακαλύψουν νέους τρόπους να συνδεθούν και να βιώσουν την ευχαρίστηση μαζί.
Διαβάστε περισσότερα:
Κολπική ξηρότητα στην εμμηνόπαυση και τρόποι αντιμετώπισης
Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και τη σεξουαλική υγεία
Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος για τις γυναίκες που πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και όσο και αν ακούγεται περίεργο να θέσουν σε προτεραιότητα και τη σεξουαλική τους υγεία. Αυτό περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με τακτική άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και επαρκή ύπνο, ο οποίος μπορεί να βελτιώσει τη συνολική ευεξία και τη σεξουαλική λειτουργία. Επιπλέον, η αντιμετώπιση συγκεκριμένων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως η κολπική ξηρότητα ή οι εξάψεις, με την κατάλληλη θεραπεία μπορεί να ενισχύσει την άνεση και την απόλαυση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Οι τακτικές ασκήσεις του πυελικού εδάφους μπορούν επίσης να ενισχύσουν τους μύες και να βελτιώσουν τη σεξουαλική λειτουργία, προάγοντας μεγαλύτερη ευχαρίστηση και ικανοποίηση.
Ενσωματώστε στην καθημερινότητα σας το Femarelle Recharge
Το Femarelle Recharge είναι ένα εξειδικευμένο συμπλήρωμα διατροφής με κλινικά δοκιμασμένη αποτελεσματικότητα στην υποστήριξη της υγείας των γυναικών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ευεξίας. Με το αποκλειστικό φυσικής προέλευσης συστατικό DT56a, βιταμίνη B6 και λιναρόσπορο, το Femarelle Recharge συμβάλλει στη ρύθμιση της ορμονικής ισορροπίας, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και στην υποστήριξη της συνολικής ζωτικότητας. Προάγοντας τη δραστηριότητα των υποδοχέων των οιστρογόνων με απόλυτα φυσικό τρόπο το Femarelle Recharge αποτελεί τον πιστό σύμμαχο τόνωσης της λίμπιντο και της σεξουαλικής ικανοποίησης χιλιάδων γυναικών σε όλο τον κόσμο που το εμπιστεύονται πάνω από 10 χρόνια, χωρίς καμία γνωστή παρενέργεια.
Η ενσωμάτωση του Femarelle Recharge σε μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας στην εμμηνόπαυση μπορεί να συμπληρώσει ιδανικά και άλλες πρακτικές για καλύτερο σεξ στη φάση αυτή, παρέχοντας στις γυναίκες την υποστήριξη που χρειάζονται για να αγκαλιάσουν τη ώριμη σεξουαλικότητά τους με αυτοπεποίθηση και ζωτικότητα.
Η εμμηνόπαυση μπορεί πράγματι να παρουσιάζει προκλήσεις στη σεξουαλική οικειότητα, αλλά με τις σωστές προσεγγίσεις και υποστήριξη, μπορείτε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε ικανοποιητικές σεξουαλικές επαφές. Δίνοντας προτεραιότητα στην επικοινωνία, εξερευνώντας εναλλακτικές μορφές οικειότητας, “επενδύοντας” στην αυτοφροντίδα και τη σεξουαλική υγεία και ενσωματώνοντας στην καθημερινότητα σας συμπληρώματα όπως το Femarelle Recharge, μπορείτε να βιώσετε μία πολύ ικανοποιητική, απελευθερωτική ερωτική εμπειρία, ακούγοντας το σώμα σας και πάνω από όλα την καρδιά σας.
